The nineth episode of 10 Counts Towards the Future is the final episode. In the previous episode, the teacher-in-charge of the boxing team asks whether Shougo can be her son's dad. Shougo freezes.

In the eighth episode of 10 Counts Towards the Future, Shougo's brother-in-law introduces to Shougo a businessman, who is eager to provide support for Shougo to reopen his BBQ chicken shop. On the

In the seventh episode of 10 Counts Towards the Future, boxing team members fight against the boxing team of Keimei High School in a friendly match. At the same time, Saijou, a new transfer student

In the sixth episode of 10 Counts Towards the Future, the principal arranged a boxing competition with their rivalry school, Keimei High School, which has very outstanding academic results and a

今回は昨日スピーチコンテストで聞いた話しをシェアしたいと思います。 Elizabethは小さい時に日本に住んでいました。ある日、日本人のおじさんがシュークリームをElizabethの家族に上げました。Elizabethはすぐシュークリームを食べたかったんですけど、お母さんが彼女をクリーニング店に行かせました。兄弟がシュークリームを全部食べちゃうことを心配していて、'早く帰らなきゃ！'とElizab

In the fifth episode of 10 Counts Towards the Future, the competition continues. Most members lose in the first round except Akari. She wins the first round but loses in the second round against

In the fourth episode of 10 Counts Towards the Future, members are practicing hard for the competition. While practicing, 2 guys (Year 3 student Iba and and Year 2 student Tamanoi) were fighting

The third episode of 10 Counts Towards the Future focuses on one of the members of the boxing team - Akari Mizuno. She lives with her mom. Her mom has separated with Akari's step-father, but the

カナダのBC州は自然が溢れて、最近Widgeon Marsh Regional Parkへ行ってきました。 Widgeon Marsh Regional Parkへ行くのは簡単です。まず、インターネットで無料シャトルバスを予約して、時間通りにLafarge Lake-Douglasスカイトレイン駅前にあるバス停にシャトルバスに乗って、約30分後にWidgeon Marsh Regional

鈴木先生のユーチューブビデオを見て、老化3つの原因がわかりました。 １つ目は慢性炎症です。慢性炎症は体に火災が発生している状態で、細胞をずっと攻撃しています。こんな老化は炎症性老化といいます。慢性炎症がコラーゲンを壊して、肌がたるみます。メラニンも出て、シミが出ます。 ２つ目は酪酸です。酪酸は腸が食物繊維を発酵する時に作られた物質です。酪酸は抗慢性炎症の王様とも言えます

In the second episode of 10 Counts Towards the Future, Shougo is impressed by the boxing team members' enthusiasm and their clear target of taking part in the coming inter-school boxing competition

Today I have watched the first episode of a Japanese TV drama called 10 Counts Towards the Future. The main character Shougo had been an outstanding boxer in high school and university. However, he

I am thinking about watching a Japanese TV drama. I have the following dramas in mind: 1. My Housekeeping Magic Man It is a love story about a career woman who cannot do housework well. For some

Do you know that menopause can affect your brain? According to Dr Suzuki, during menopause, you body will have less estrogen. Estrogen can protect your brain cells, increase blood flow to the brain,

言語の勉強、何年経っても、新しいことを学び続けて、上達できますね。 私の日本語の勉強は中学校から始まりました。週一回のレッスンでした。大学に入ったらようやく本格的に日本語を勉強しました。日本語能力試験を受けるために、文法、漢字、聴解のドリルをしました。が、会話と作文はほとんどしてませんでした（会話と作文はいまだに大変です）。あの時、日本語能力試験の聴解は大丈夫でしたが、日本のドラマの会話は聞き取れ

In order to enhance my overall health, recently I am starting to develop several new habits: 1. letting morning light enter my eyes directly - it advances your circadian clock and improves sleep

最近文章を書くことを再開しました（長く続けるかどうかわからないですけど）。2月5日の出来ことが原因です。2日5日にいつも通り友達と週一回の英語会話をしました。会話中よく簡単な単語さえ出てこなかったり、出てきても１、2秒かかったり、もしかして認知症の症状かと思って、脳をちゃんと鍛えたいと思うようになりました。それで、文章を再開し、脳を鍛えるアプリもやり始めました

若くなる方法があると思いますか？樺沢紫苑先生がみんな若くなれるとおっしゃっています。コツは成長ホルモンです。成長ホルモンが皮膚と内臓の細胞のタンオーバーを促進します。どうやって成長ホルモンが出るかというと、睡眠と運動です。 睡眠 深い睡眠に入ると成長ホルモンが出ます。 運動 30分運動すると成長ホルモンが大量に出ます。しかし、運動しすぎる（例えば毎日10キロ走ること）と活性酸素が発生して老化が進み

Do you believe that we can become younger? According to this video by a Japanese psychiatrist, Dr Kabasawa, we can become younger. What we need is growth hormone. Growth hormone can revitalise your

Hi everyone! I randomly chose 20 words / expressions from my vocab list, which I collected when I read news and books. Among those 20 words / expressions, I chose 5 of them to include in a short