In the fourth episode of 10 Counts Towards the Future, members are practicing hard for the competition. While practicing, 2 guys (Year 3 student Iba and and Year 2 student Tamanoi) were fighting

The third episode of 10 Counts Towards the Future focuses on one of the members of the boxing team - Akari Mizuno. She lives with her mom. Her mom has separated with Akari's step-father, but the

カナダのBC州は自然が溢れて、最近Widgeon Marsh Regional Parkへ行ってきました。 Widgeon Marsh Regional Parkへ行くのは簡単です。まず、インターネットで無料シャトルバスを予約して、時間通りにLafarge Lake-Douglasスカイトレイン駅前にあるバス停にシャトルバスに乗って、約30分後にWidgeon Marsh Regional

鈴木先生のユーチューブビデオを見て、老化3つの原因がわかりました。 １つ目は慢性炎症です。慢性炎症は体に火災が発生している状態で、細胞をずっと攻撃しています。こんな老化は炎症性老化といいます。慢性炎症がコラーゲンを壊して、肌がたるみます。メラニンも出て、シミが出ます。 ２つ目は酪酸です。酪酸は腸が食物繊維を発酵する時に作られた物質です。酪酸は抗慢性炎症の王様とも言えます

In the second episode of 10 Counts Towards the Future, Shougo is impressed by the boxing team members' enthusiasm and their clear target of taking part in the coming inter-school boxing competition

Today I have watched the first episode of a Japanese TV drama called 10 Counts Towards the Future. The main character Shougo had been an outstanding boxer in high school and university. However, he

I am thinking about watching a Japanese TV drama. I have the following dramas in mind: 1. My Housekeeping Magic Man It is a love story about a career woman who cannot do housework well. For some

Do you know that menopause can affect your brain? According to Dr Suzuki, during menopause, you body will have less estrogen. Estrogen can protect your brain cells, increase blood flow to the brain,

言語の勉強、何年経っても、新しいことを学び続けて、上達できますね。 私の日本語の勉強は中学校から始まりました。週一回のレッスンでした。大学に入ったらようやく本格的に日本語を勉強しました。日本語能力試験を受けるために、文法、漢字、聴解のドリルをしました。が、会話と作文はほとんどしてませんでした（会話と作文はいまだに大変です）。あの時、日本語能力試験の聴解は大丈夫でしたが、日本のドラマの会話は聞き取れ

In order to enhance my overall health, recently I am starting to develop several new habits: 1. letting morning light enter my eyes directly - it advances your circadian clock and improves sleep

最近文章を書くことを再開しました（長く続けるかどうかわからないですけど）。2月5日の出来ことが原因です。2日5日にいつも通り友達と週一回の英語会話をしました。会話中よく簡単な単語さえ出てこなかったり、出てきても１、2秒かかったり、もしかして認知症の症状かと思って、脳をちゃんと鍛えたいと思うようになりました。それで、文章を再開し、脳を鍛えるアプリもやり始めました

若くなる方法があると思いますか？樺沢紫苑先生がみんな若くなれるとおっしゃっています。コツは成長ホルモンです。成長ホルモンが皮膚と内臓の細胞のタンオーバーを促進します。どうやって成長ホルモンが出るかというと、睡眠と運動です。 睡眠 深い睡眠に入ると成長ホルモンが出ます。 運動 30分運動すると成長ホルモンが大量に出ます。しかし、運動しすぎる（例えば毎日10キロ走ること）と活性酸素が発生して老化が進み

Do you believe that we can become younger? According to this video by a Japanese psychiatrist, Dr Kabasawa, we can become younger. What we need is growth hormone. Growth hormone can revitalise your

Hi everyone! I randomly chose 20 words / expressions from my vocab list, which I collected when I read news and books. Among those 20 words / expressions, I chose 5 of them to include in a short

山火事につけて、私の住んでいる都市の空気汚染があまりにひどくなっているにもかかわらず、外でマスクをつける人は私しかいません。

先々週図書館でフランス語学習の本を借りましたが、あまりにだらだらしてて、この本をまだ読んでません。

カナダってどんな印象を持っていますか。 ほとんどの人は寒いと答えるのでしょう。 ところが夏はすごく暑い時があります。 家にエアコンもついてなくて、あまりに暑くて、動きたくなくなりました。

前の会社にある特別な同僚がいました。彼女は私の言っている指示を100%理解することが出来ませんでした。彼女にとって聞いた言葉を理解して分析するのが難しいかもしれないと思って、メールで指示を出して見ましたが、彼女はまた指示を理解できなくて、彼女の作ったファイルが間違っていました。多分私の指示が分かりにくいかもしれないと思って、AIの力を借りて、読みやすい指示のメールを書きましたが、彼女は相変わらず、

皆さん、こんにちは。 今の世代、AIが使えて、だんだん頭を使わなくなります。だから、もっと頭を使うために、使い慣れてない表現を使って、文を書くつもりです。今日の表現は"あげく"です。 3週前から、腰が痛くなり続いています。薬を飲んで、ストレッチをして、熱敷して、腰痛がまだ続いています。色んな努力のあげく、理学療法士を予約しました。

Saya suka suami saya. Dia lucu sekali. Rambut dia sangat panjang. Rambut dia lebih panjang daripada rambut saya. Dia tinggi. Saya lebih tinggi daripada dia. Dia suka makanan yang manis. Saya suka