鈴木先生のユーチューブビデオを見て、老化3つの原因がわかりました。

１つ目は慢性炎症です。慢性炎症は体に火災が発生している状態で、細胞をずっと攻撃しています。こんな老化は炎症性老化といいます。慢性炎症がコラーゲンを壊して、肌がたるみます。メラニンも出て、シミが出ます。

２つ目は酪酸です。酪酸は腸が食物繊維を発酵する時に作られた物質です。酪酸は抗慢性炎症の王様とも言えます。酪酸をたくさん作っている人が炎症も少なくて、肌に水分もたくさんあります。

３つ目は自律神経です。自律神経は交感神経と副交感神経に分けられます。交感神経はストレスフルの時に活性化させます。交感神経が活性化させると、血管が縮んで、肌への血流が減て、肌がくすんで、クマも出てきます。そして、酸化ストレスがコラーゲンを壊します。コルチゾールも肌を乾燥させます。

鈴木先生のビデオがすごくわかりやすくて、おすすめです。