Según los científicos, el sueño es importante para la salud; asi qui, intento a darle prioridad. Medito todos las mañanas durante treinta minutos y practico el yoga varias veces por semana. Trato de pasar tiempo en el aire libre. He escuchado que la luz natural favorece el sueño. Además, no consumo cafeína. No bebo café ni tampoco té. También, apague mi computadora noventa minutos antes de dormir.