Durante alguns meses, não tinha utilizado uma aplicação de yoga que tinha comprado há alguns anos atrás. (É uma subscrição anual).

A dada altura, em Dezembro, fiquei determinado a voltar à rotina de fazer yoga quase diariamente, digamos 6 dias por semana.

Decidi juntar-me a um desafio de seis semanas - oferecido pelo produtor da aplicação - onde se faz entre 5 a 60 minutos de uma sessão diária de yoga.

Terminei o desafio na sexta-feira. Só saltei um dia - quando estive na cabana de um familiar durante a noite e não trouxe o meu tapete de ioga. Acrescentei uma sessão no final.

Após reflexão, isto tornou-se um hábito para mim porque o fiz imediatamente a seguir a outra atividade, nomeadamente os meus exercícios de peso corporal. Dessa forma, nem sequer tive de pensar nisso. Apenas o fiz após o desafio do peso corporal.

Faço uma pausa de uma semana, depois, dentro de uma semana mais ou menos, vou fazer outro desafio de ioga.