Durante alguns meses, não tinha utilizado uma aplicação de yoga que tinha comprado há alguns anos atrás. (É uma subscrição anual).
A dada altura, em Dezembro, fiquei determinado a voltar à rotina de fazer yoga quase diariamente, digamos 6 dias por semana.
Decidi juntar-me a um desafio de seis semanas - oferecido pelo produtor da aplicação - onde se faz entre 5 a 60 minutos de uma sessão diária de yoga.
Terminei o desafio na sexta-feira. Só saltei um dia - quando estive na cabana de um familiar durante a noite e não trouxe o meu tapete de ioga. Acrescentei uma sessão no final.
Após reflexão, isto tornou-se um hábito para mim porque o fiz imediatamente a seguir a outra atividade, nomeadamente os meus exercícios de peso corporal. Dessa forma, nem sequer tive de pensar nisso. Apenas o fiz após o desafio do peso corporal.
Faço uma pausa de uma semana, depois, dentro de uma semana mais ou menos, vou fazer outro desafio de ioga.
Awesome level of Portuguese!
Olá @Canadamills! Bom texto! A única coisa que vi é que escreveste umas vezes yoga com y e outras vezes ioga. Acho que ambas formas são corretas, mas acho que seja melhor só usar ioga ou yoga 🧘♂️ Para mim é muito difícil motivar-me para fazer desporto. Inscrever-me num programa sempre é um método que funciona, mas infelizmente só até o programa termina...🙈
Obrigada Rafael!
Boa observação, a Linda. Acho que prefiro "ioga" porque é diferente da versão inglesa, e também porque me faz lembrar "iogurte". Ha ha!