Ich kann mich nicht mehr erinnern, wie lange ich bis dahin ins Fitnessstudio gegangen war. Vielleicht waren es etwa 6 Monate. Einer Sache bin ich sicher: Ich war immer noch ein vollkommener Idiot, wenn es alles rund um Fitness ging.

Die letzte Übung des Tages waren Kniebeugen mit einer Hantel auf meinen Schultern. Ich baute die Hantel auf und stellte mich darunter. Der erste Satz war schwierig. Die notwendigen 8 Wiederholungen habe ich aber geschafft. Ich stellte die Hantel auf den Rack, erholte mich kurz, trank etwas Wasser, dann ging es weiter mit dem zweiten Satz.

Schwierig, aber nochmal geschafft. Als ich am Erholen war, fragte mich ein Mann, wie lange ich noch den Rack brauchen würde. Ich antwortete, dass ich nur noch einen Satz habe und fragte, ob ich ihm die Gewichtsscheiben an der Hantel so lassen oder sie wegnehmen sollte. Er bat, dass ich es so stehen lasse und entfernte sich, um sein Workout bei einer anderen Maschine fortzusetzen.

Ich setzte mich wieder unter die Hantel, bereit, mein Workout zu Ende zu bringen.

Übrigens, wusste ich ich nicht Bescheid, wie man die Kniebeugen bei einem Rack sicherer macht. Das, was dazu eigentlich gehört, war zwar schon montiert, aber nachdem ich die Hantel aus dem Rack aufgenommen hatte, machte ich ein paar Schritte vorwärts, weil ich die Unterstützung für ein Hindernis hielt.

Eins, zwei, drei, vier…fünf…sechs…sieben…

Und ich blieb, mit vermutlich der Hälfte oder etwas mehr meines Körpergewichts auf meinen Schultern, in der Hocke sitzen. Die Zeit blieb stehen. Ich hoffte nur, dass mich niemand bemerkte, und wollte mich unauffällig selbst befreien.

Als ich versuchte, die Hantel hinter mich fallen zu lassen, ist ein anderer Mann zu mir gekommen und bot mir Hilfe an. Ich fluchte in Gedanken und nickte. Dann haben er und der Typ von vorher die Hantel an den Rack gesetzt.

Ich stand auf, bedankte mich kurz, nahm meine Wasserflasche, mein Handy und floh.

Seitdem mache ich keine Kniebeugen mehr. Vielleicht nehme ich sie wieder auf, wenn ich nicht mehr wie ein Skelett aussehe.

Mich aus einer Beinpresse-Maschine zu befreien ist mit meiner Dehnbarkeit einfacher.

Bitte seid klüger als ich.