J’ai découvert la méditation au travail. Quelqu’un organisait des séances pendant la pause déjeuner. J’ai toujours entendu parler des bienfaits de la méditation et j’ai décidé d’essayer. Nous méditions pendant vingt minutes. J’ai été étonnée de me sentir détendue après les séances. Mon travail était très stressant. Parfois, je m’endormais parce que je n’ai pas bien dormi la nuit précédente. Les bienfaits sont nombreux. Je me sens plus calme et moins anxieuse, mon humeur s’est améliorée, et je dors mieux.