¿Malas Noticias?

Hoy tuve una conversación con mi amiga que también está aprendiendo español. Hemos decidido estudiar juntos y estamos usando un libro de textos y ejercicios de nivel B2. El primer capítulo se trata de noticias y hubo una noticia que puede ser o buena o mala, dependiente de tu perspectiva.

La noticia se trató de la comida sana y el titular dijo:

Comer mal es peor que fumar

Solo teniamos un pedazo del artículo pero según del relator, la mala alimentacion es peor para la salud mundial que el tabaco y 1400 millones de personas padecen obesidad en el mundo.

Como no soy científica, no voy a decir mucho sobre el efecto de fumar... Pero si puedo comentar un poco sobre, ¿que significa comer comida sana efectivamente? Mi amiga y yo nos preguntamos que son nuestros valores y supuestos sobre la frase "comida sana". Para mi, comer sana es -- más que una cuestión física -- una cuestión holistica y encontramos la respuesta en el concepto sueco "lagom". La salud -- o más bien la vida -- es sobre equilibrio. Hay alimentos que se llamamos "malas" porqué son técnicamente menos saludables. Pero tenemos que tener en cuenta que la salud se depende también de nuestro estado emocional y mental. Si yo comiera un donut, lleno de azúcar y grasa -- cosas técnicamente malas para mi cuerpo -- tal vez la cosa más perejudicial es castigarme por comer algo "no saludable". Si cocino y como comida variada y llevo una dieta equilibrada, "comida mala" también puede ser saludable en cierta medida. Por eso, no hay una línea muy definitiva entre saludable y no saludable. Hay que buscar tu propio equilibrio pero culparse no lo es la respuesta.

Bueno, este es algo muy complicado y aquí he escrito solo algunos de mis pensamientos sobre el tema. No lo he escrito desde una perspectiva científica ni experta, así que no estoy comentando la noticia sobre la salud mundial y obesidad directamente.

¿Qué significa "comida sana" para ustedes? ¡Comméntalo, por favor!