Anoche tuve mi primer sueño lucido del año. Decidí irme a la cama a las siete y media para prepararme a dormir. Enfoqué en mis respiración y unas pensamientos positivos. Intentaba recordar que quería experimentar un sueño lúcido y recordar que estaba soñando. Dormí hasta las 2 de la mañana/madrugada cuándo desperté y decidí escribir el sueño que tuve. Después intenté dormir de nuevo y eso fue cuando tuve la experiencia de un sueño lúcido. Intentaba enfocarme en lo que pude ver cuando cerré los ojos, en mi respiración, y recordar que estaba durmiendo. Desperté en una cama con una sensación de no poder girar fácilmente. Intentaba mover pero tuve mucha resistencia en hacerlo y eso me dabs la sensación de que tal vez pueda empezar un sueño lúcido. Así que intentaba enfocarme en la respiración y quedarme dormido. En un momento era como salí de mi cuerpo y estaba en el suelo. Decidí mirar mis manos y eso me ayudaba en mantenerme en el sueño. No hice mucho, solo exploraba un poco y decidí caminar por el pasillo. Pero caminando en el pasillo empecé sentir como estaba perdiendo el sueño. Llegó un momento cuando pensé que ya no estaba soñando más y tenía que ir al baño. Fui al baño y estaba muy nervioso/ansioso de que tal vez todavía estaba durmiendo, pero a la vez pensé que tal vez no. Fui al baño y hice lo que tenía que hacer. Pero todo el tiempo me sentía ansioso. Desde pequeño tengo miedo de ir al baño mientras estar en la cama. Creo que durante estar en el inodoro cerré los ojos y eso fue cuándo me desperté de verdad en mi cama. Tuve que chequear si pasó un accidente por ir al baño en mi sueño. Por suerte nada paso. Decidí levantarme e ir al baño. Me pregunté si tal vez todavía estaba soñando, pero está vez me di cuenta de que estaba en mi casa de verdad. Me sentí muy feliz de haber tenido mi primera experiencia de sueños lucidos del año.
Los tienes habitualmente?
¡De ninguna manera! Pero me gustaría desarrollar la habilidad hacerlo con más frecuencia. Por eso estoy tan emocionante por hacerlo. He tenido solo un sueño lucido el año pasado. Y antes, tenía unas, pero no me gustaba la experiencia. Tampoco sabía lo que era. ¿y tú?
Nunca me pasó, aunque he leído por azar algunas cosas sobre el tema. En general anoto los sueños que recuerdo a la mañana, pero lo máximo que me pasó fue sentir a medias durante el sueño que estaba soñando ("es un sueño"). Según leí, sin embargo, habría gente que logra "dirigirlos" de alguna manera. No sé, no abro juicio
Creo que en general estamos controlando nuestros sueños, pero en los sueños lúcidos tenemos la oportunidad hacerlo de manera consciente. Por lo que entiendo, la manera más fácil hacerlo es pensar en que quiera y girar para verlo. O búscalo en un lugar fuera de vista, si eso tiene sentido.. Es más difícil cambiar la escena directamente enfrente de nosotros.
En el pasado no me gustaba los sueños en lo que sabía todo lo que pasó antes de pasar. No lo encontré divertido. Pero tampoco pensé en explorar hacer cosas interesantes. Ahora que sé más sobre los sueños lucidos, tengo mucha curiosidad explorarlos y formar mis propias experiencias.