毎年一月に、多くの人と同じように新年の抱負を立てています。抱負というより、新しい習慣と言った方がいいかもしれません。今年の習慣の一つは、毎週ヨガをすることです。ヨガはかなり人気がある趣味だと思いますが、今までそんなに興味がなかったんです。なぜなら他の運動やスポーツがもっと楽しくて健康にいいと思っていたからです。なぜか、僕にとってヨガは高齢者向けの運動の印象がありました。ただ、僕の周りにヨガをする人が何人かいて、それがきっかけで今、気になり始めました。妻も定期的にクラスでヨガをしていて、娘もたまに家でヨガの動画を見ながら練習します。僕は本が好きなので、図書館に行ってヨガの教科書を探し、家でその教科書を使ってヨガを少しずつ練習しています。意外に第一印象はかなり良かったです。体にも精神にもいい影響を与えると本当に感じます。一月の中旬ですが、いつまでヨガをし続けるかはまだわかりません。でも、長く続けられそうな気がします。

ところで、15年くらい前に妻と一緒に区民館でヨガの講座を数ヶ月受けて、とても楽しかったのですが、忙しくなってやめました。そのときのヨガの先生方は本当に良くて、グループで練習するのはもっと賑やかな感じでしたが、やっぱり家でやるのは便利です。ちなみに、今使っている教科書はこちらです。いろいろなポーズを詳しく説明し、それからいくつかの基本的なルーティンを紹介します。おすすめです。