일상생활 1: 아침 일과*
Korean

일상생활 1: 아침 일과*

by

daily life
habits

제 아침 일과는 언제나 똑같아요. 평소에는 7시 반쯤에 알람 없이 일어나요. 아침형 인간인 것 같아요. 일어나자마자 명상을 짧게 하고 가끔 요가도 간단하게 해요. 조용한 아침은 마음을 가라앉히고 스트레스를 줄여 줘요. 그다음에는 한국어를 공부하는데, 요즘은 겨울이라서 공부하는 동안 햇빛조명을 써요. 아침 먹기 전에는 양치질을 해요. 아침 식사는 주로 요거트예요. 요거트에 항상 바나나를 넣어요. 그 위에는 월귤이나 감을 넣고 호두와 아마씨가루를 좀 넣어요. 제 아침 일과는 시간이 많이 걸리는데 집에서 일해서 애써 서두를 필요가 없어요.

1