Obwohl ich gestern mit bestimmten Problemen konfrontiert wurde, reagierte ich anders darauf. Früher konnte ich in Tränen ausbrechen und depressiv werden, aber gestern war ich irgendwie ruhig und ausgeglichen. Ich habe bemerkt, dass seitdem ich mehr Bewegung und Sport in mein Leben bringe und populärwissenschaftliche Bücher lese, fühle ich mich besser. Sport hilft mir, die chemischen Prozesse in meinem Organismus zu verändern und Wissenschaft hilft mir, die Prozesse, die in meinem Organismus vor sich gehen, besser zu verstehen, was seinerseits zum besseren psychologischen Zustand führt. Ich verfalle nicht so leicht in einen bestimmten Zustand und werde nicht einfach vom Strom meiner Emotionen getragen, sondern durch Kenntnisse, die ich aus Büchern schöpfe, bekomme ich eine Möglichkeit, von mir selbst und meinem Zustand in einem bestimmten Moment Abstand zu nehmen und mich sozusagen von der Seite zu sehen. Also, ich gewinne Schritt für Schritt Kontrolle über meinen inneren Zustand und mich, was für mich enorm wichtig ist.