瑜伽
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大家好!我2021年二月开始一个新习惯:每天瑜伽。首先,我想告诉你们我怎么样开始瑜伽。

我2020年看了很多效率视频。这些所有的视频都讲到了照顾自己。照顾自己应该帮助效率,因为你可以休息,放松,这样重新工作,你有更多精力。所以我2021年决定了会开始照顾自己。我写了一个清单,清单上有十五个不一样的活动照顾自己。我当时每天选择一个事情为了照顾自己。当时瑜伽在我的清单上,所以我有一天有选择了瑜伽。我就非常喜欢瑜伽!我开始了每天都选择瑜伽。所以我决定了二月的每天都瑜伽。我正在做一个三十天瑜伽挑战书,在Yoga With Adriene 的YouTube channel. 这里有这个瑜伽挑战书如果你有兴趣:

https://www.youtube.com/watch?v=JpWa4LtKe4c&list=PLui6Eyny-UzzJ4NSTesh4xRWg4ZWNz5s4

我现在非常非常喜欢这个瑜伽习惯!你二月打算开始什么新习惯呢?

谢谢你们看我的帖子!

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