Erinnerst du dich noch an deine Neujahrsvorsätze?
Die zweite Woche im Jahr, es ist oft die Zeit, wenn viele Versprechen, die wir uns selbst gemacht haben, beginnen zu sterben.
Vielleicht nicht alle, aber viele, betreffen normalerweise eine neu Angewohnheit, wir wunschen uns, unseren Lebensstil zu verbessern. Da könnte bedeuten, früh aufzustehen, damit wir produktiver sein können, aufhören bestimmte Dinge zu essen, oder auch öfters studieren.
Wenn wir eine neue Gewohnheit in Erwägung ziehen, sind die ersten paar Tage meist recht einfach zu bewältigen, da unsere Motivation noch sehr frisch ist. Wir haben klar von Augen, was wir wollen und warum wir wollen es. Aber die Zeit vergeht und dieser Vorsatz, der eben noch so klar war, verliert nun seine Kraft und wir vergessen den Grund dafür, warum wir das machen.
Also verliert es in einem Moment seinen Sinn, jeden Tag nach etwas zu streben, von dem wir nicht einmal mehr wissen, warum wir es tun. Und über Nacht macht man das nie wieder.
Man sagt, dass 66 Tage es ist brauchenfür eine neu Gewohnheit, im uns instalieren. So, wenn wir unserer Kopf auf das Ziel in diesem Zeitrahmen fokussiert halten können, wahrscheinlich, dann wird es etwas viel einfacher für uns zu tun.
Andererseits, Realismus es ist sehr wichtig, wenn wir uns etwas für unser Leben vorstellen. Ist nicht das Gleiche, zum Beispiel, zwei Sprache zu lernen bis fünf Sprachen von Grund zusammen zu lernen.
Aber auch wenn wir einfach sind, und nur für ein Ding wir entscheiden, es ist ein bisschen schwierig erinnern wie viel Tage wir haben das gemacht. Außerdem, wenn wir etwas in Betracht ziehen, das wir im Leben tun wollen, wie z.B. früh aufzustehen, um das Beste aus dem Tag zu machen, es ist egal, ob Sie eines Tages beschlossen haben, dass Sie ausschlafen wollen.
Aber dann, wenn wir uns schlecht fühlen, werden wir uns nicht an jeden Tag der Anstrengung erinnern. Wir werden uns wahrscheinlich an den Tag erinnern, an dem wir bis Mittag geschlafen haben.
Es ist sehr nützlich, dafür, eine Notizbuch oder nur ein Blatt Papier, wo wir können das Wichtigste schreiben. Wie, obwohl es sehr offensichtlich ist, der Grund warum wir uns ändern wollen, und wie oft wir das machen. Den berühmten "Habit Tracker".
Viele Leute denken dass es ist etwas schwierig oder dass sie viele Zeit darauf vergeuden müssen, aber das es nicht stimmt. Wir alles haben einmal glamourös Trackers Bild im Internet gesagt, aber eigentlich da es ist nur für unselber, für einen ruhigen Geist, und nach einige Wochen oder Monat, wie oft deine Versprechen einhalten.
Vielleicht überraschen man sich sogar selbst, wenn man entdecken, dass er etwas viel länger geschafft haben, als er es jemals für möglich gehalten haben. Oder also, man können realisieren, dass er habt nicht so viel Aufmerksamkeit auf etwas achten, es könnte also interessant sein, noch einmal zu überdenken, ob das wirklich etwas für er ist.
Also, wenn sie also in diesem Jahr Vorschläge gemacht haben, erinnern sie noch an sie? Haben sie eine Habit-Tracker oder finden sie es nützlich?
Ich würde mich freuen, Ihre Meinung zu hören.
Hallo Flor! Interessantes Thema! Ich denke, dass es tatsächlich sehr vielen so geht, dass sie sich bereits jetzt nicht mehr an ihre Neujahrsvorsätze halten. Aus diesem Grund war dieses Jahr eines meiner Ziele SMARTe Ziele zu definieren. SMART bedeutet, dass die Ziele spezifisch, messbar, aktivierend, realistisch und terminiert sind. Das habe ich soweit, denke ich, geschafft. Allerdings tracke ich nicht all diese Ziele bzw. nur indirekt und auch nicht an einem Ort. Mein Gewicht notiere ich zum Beispiel in Google Fit, meine Work-outs lade ich auf Strava hoch und meine Essgewohnheiten halte ich nirgends fest. Bezüglich deines Textes würde ich dir raten, möglichst kurze Sätze zu formulieren. Diese sind zum einen einfacher lesbar, haben zum anderen aber auch weniger Fehlerquellen. Das ist auch ein Tipp, den mir mein Deutschlehrer immer wieder gegeben hat.