Jeder hat seine eigene Repräsentation, was Sport ist, aber es ist nicht einfach zu erklären. Der deutsche Wortschatz definiert ihn als wettkampfmäßig oder spielerisch durchgeführte körperliche Betätigung, die der Kräftigung und Gesundheit des Menschen dient und seine Leistungsfähigkeit steigert. Jeder Arzt wird uns sagen, dass Sport richtig gesund ist. Sie sind natürlich rechts. Sport verbessert die Abwehrkraft, macht uns gute Laune, schützt Herz und Gefäße. Jemand kann fragen, ob Sport irgendeine Nachteile hat.

Wenn man Leistungssport betreibt, ist man Verletzungen ausgesetzt. Es ist leider nicht alles. Viele ehemaliger Sportsmänner tun sich schwer mit normalem Leben. Diese Nachteile gelten fast selbst wenn man Leistungssport betreibt.

Wo ist in diesem Fall die Grenze zwischen gesundem und ungesundem Sport? Auf diese Frage kann man leider nicht einfach antworten, aber es gibt viele Signale wenn man sich vorsehen sollen.

Das erste ist natürlich, wenn unser Körper übermüdet ist. Wenn wir zu wenig ruhen, können wir uns ernsthaft beschädigen. Man soll selbstverständlich genügend schlafen. Nach dem Training kann man Muskeln rollen um besser zu entspannen. Wenn wir Sport treiben, sollen wir auch manchmal zu einem Physiotherapeut gehen, besonders wenn etwas uns wehtut.

Heutzutage muss man seit Kindheit treiben um der Beste Sportler zu sein. Das führt uns unerbittlich zu Situation, in welche, Eltern seine Kinder zu Sport zu üben zwingen. Alles ist selbstverständlich in Ordnung, wenn Kinder gesund sind. Etliche sind leider nicht so glücklich. Sie bekommen manchmal eine Verletzung, welche ihre Leben schwieriger macht.

Abschließend, denke ich, dass jeder irgendeiner Sport treiben soll. Es ist sehr gut für unsere Körper und Stimmung. Zugleich müssen wir uns vorsehen um nicht zu übertreiben.