最近、人生のコツを発見しました。

実はコツというより行動かもしれないですが、本当にこの３ヶ月で人生が少しずつ変わってきていました。

しかし、「コツ」というのは大秘密みたいなイメージが現れるじゃないですか。

実は「コツ」が基本的な常識を元にすることだと思います。

この「コツ」の発見しかたは今年の９月下旬でした。

その時、パンデミックの一年半ぐらいずっと同じ場所同じ部屋で働いたりくつろいだりしてからちょっと気分が下がっていてやる気の少なかった状態でした。

しかし、たくさんのやることがだんだんかずなってきてちょっと圧倒的でした。

それで、簡単な洗濯から始まりました。

朝早く起きてからすぐに住んでいる家の屋上に行ってお水を飲みながら秋の旭を吸収することでした。

その前の日、「起きてから30分以内に自然な日光にいて体は晦日リズムに入って元気になる」とポッドキャストに聞きました。

予想の通り、数分後お水を飲み終わった後ちょっと気分アップに感じました。

部屋に戻って5分ほど瞑想して少し軽い運動をしました。

これは予定していなかったけど急に気分が変わったのでやりたかっただけでした。

それは人生の帰る始まりでした。

次の日も同じような元気な気分を感じたくて全く同じルーティーンをしました。

次の日も。

次の週まで少しずつ全てを進歩しようと決めました。

瞑想はプラス1分、運動はプラス一個でした。

そんなふうに加えました。

今、もう８０日後です。

毎朝、屋上へ行ってから、瞑想「13分」、体操をして、ジョッギングをして、本を読んで、ちょっと勉強して、仕事もだんだん楽しくなってきました。

そして、朝に加え、夜も同じようなルーティーンをやり始めました。

だから、今まで見つけたコツは「コツ」です。

えええっ！

コツはコツってどういうこと？

なんでもしたければ毎日「コツコツ」やるならきっとできるようになります。

それに、まず習慣を作って徐々にあげていくことですよ。

だから、「コツ」が２つあります。

どうぞ「コツコツ」なんでもやってみてください！　　

ダジャレ！　ダッサっ！