Ist ein Viertel viel? Ich würde sagen "nein", aber wir sollten es trotzdem nicht missachten. Ständig auf die Zeit zu schauen, bedeutet Stress und es ist definitiv nicht mein Ding. Ich war nie eine Person, die jede Minute verplant hat. Vor einiger Zeit habe ich jedoch von der Timer-Technik gehört und diese Method gefällt mir sehr. Sie basiert darauf, dass man eine bestimmte Tätigkeit in kurzen Zeitabschnitten ausführt. Wenn man streng die Regel beachten, dann stellt man den Timer ein, damit die Dauer der Aktivität genau kontrolliert wird. Bei mir ist es so, dass ich einfach versuche, verschiedene Dinge kurz, aber oft zu tun.

Es gibt so viele Dinge, die ich regelmäßig machen möchte oder sollte: Bücher lesen, Lectio Divina, Deutsch lernen, Sport treiben, aufräumen, um nur ein paar zu nennen. Bei all diesen Sachen war es für mich am schwierigsten, die Regelmäßigkeit beizubehalten. Ich mag keine Langeweile, ich möchte ein erfülltes Leben führen, aber bei verschiedenen zeitaufwändigen Tätigkeiten habe ich leicht die Motivation verloren und die nächsten Sitzungen geschoben. Im Polnischen könnte man in diesem Kontext die Redewendung "łapać zbyt wiele srok za ogon" (spread oneself too thin) verwenden; eine deutsche Entsprechung konnte ich nicht finden. Timer-Technik hilft mir bei meinem Problem sehr.

Interessant ist auch, dass diese Auffassung beim Lernen sehr erfolgreich ist. Laut Studien nimmt man bei kürzeren, häufigeren Übungseinheiten besser die Informationen auf.

Für mich haben die kurzen Sitzungen also motivierend gewirkt. Ich bleibe froh, weil ich meine Freizeit effektiv nutze und Fortschritte sehe.

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