Ich habe vor kurzem Schwierigkeiten in meinem Privatleben erfahren. Ein Freund von mir hat mir empfohlen, Meditation zu probieren. Diese Idee habe ich zuerst komisch gefunden. Ich habe mich niemals als einen Mensch gesehen, der irgendwann meditieren würde. Ich fühlte mich aber nicht gut und war bereit, alles zu probieren, um diese Zeit durchzustehen. Also habe ich eine Meditation-App heruntergeladen. Ich stelle mir vor, dass diejenigen, die oft meditieren, eine andere Meinung über diese App haben könnten. Als Anfänger finde ich die aber toll. Sie ist sehr pädagogisch. Man lernt Schritt für Schritt, wie man sich mit Hilfe seines Atems sich darum bemühen kann, aufzuhören, zu versuchen, seine Gedanken und Emotionen zu kontrollieren. Es hat mir sehr geholfen!