Estoy leyendo un libro de la Dra. Susan Forward sobre diferentes tipos de padres tóxicos. El libro se llama "Los padres tóxicos. Cómo superar su doloroso legado y reclamar la vida" ("Toxic parents. Overcoming their hurtful legacy and reclaiming your life"). Para internalizar mejor el contenido de este libro, decidí escribir pequeños resúmenes de cada tipo de padres tóxicos que se describen en él. El libro tiene dos partes. En la primera parte la Dra. Forward describe diferentes tipos de padres tóxicos. La segunda parte trata de cómo luchar contra la toxicidad. Mientras estoy leyendo la primera parte, voy a intentar dedicar un pequeño texto a cada capítulo.

El primer capítulo trata sobre ''padres omnipotentes'', o ''godlike parents''.

Cuando somos niños, parece que nuestros padres son nuestro mundo entero. Sin ellos, no tendríamos ropa, comida ni hogar. Ellos nos protegen de los peligros que se encuentran fuera de casa. Al ser niños pequeños, asumimos que nuestros padres son perfectos. Ellos son nuestros proveedores todopoderosos. Esta idea de tener padres que saben todo nos hace sentirnos protegidos y seguros.

Dependemos de nuestros padres en casi todos los aspectos de la vida hasta que llegamos a una etapa muy importante: la pubertad. Cuando alcanzamos la adolescencia, empezamos a independizarnos un poco. Es una etapa de crecimiento físico y emocional muy importante. Las decisiones que tomamos, los hábitos que adquirimos, los comportamientos que adoptamos luego podrán afectar nuestra vida adulta. Durante estos años, buscamos nuestra individualidad, aprendemos a decir ''no'' por primera vez. Nos rebelamos, deseamos rechazar todo, protestamos, buscamos nuestra propia voz entre millones de otras voces. Queremos ser diferentes. Aprender cómo ser independiente durante los años de la adolescencia es esencial para poder construir y mantener relaciones sanas en la adultez.

Los padres comprensivos, maduros entienden la importancia de esta fase Saben que no van a estar siempre en conflicto con sus hijos. Quieren que sus hijos aprendan a decir ''no'' sin culpa, que tengan su propia opinión, que se defiendan, porque estas son características de una persona independiente y mentalmente sana.

Los padres omnipotentes perciben la rebeldía adolescente, e incluso, las diferencias individuales entre ellos mismos y sus niños como un ataque personal. Se ponen a la defensiva reforzando la dependencia, las debilidades, la impotencia de sus niños.

La Dra. Forward compara este tipo de padres con los dioses griegos. Durante la época de la Antigua Grecia los dioses se consideraban omnipotentes. Ellos juzgaban a la gente, pero no siempre eran justos, compasivos o piadosos. No tenían que tener razón para ejercer su poder. De hecho, según los mitos griegos, ellos a veces podían ser completamente irracionales. El pueblo griego esperaba que cayera el rayo de Zeus, sin saber cuándo tocaría tierra. Sabían que iba a caer tarde o temprano. Los niños de ''padres omnipotentes'' también saben que el rayo de la toxicidad de sus padres los va a alcanzar tarde o temprano.

''Si no estás de acuerdo conmigo y no quieres ajustarte a mi perspectiva de la vida, estás incorrecto, eres un estúpido!'' Los padres omnipotentes creen que lo saben todo. Cada posibilidad de rebelarse o protestar está reprimida. Cada intento de buscar independencia está destruido. Este tipo de padres suele criticar mucho a sus hijos y además, al resto del mundo a sus espaldas.

Esto resulta en que, al crecer, los niños de padres omnipotentes tienen una visión distorsionada de la realidad. ''Si no tengo el favor de mis padres, algo está mal conmigo. Soy irracional, soy raro''. Piensan que la única manera de complacer a sus padres es rendirse, siempre decir ''sí'', compartir las opiniones de sus padres. Al final, estos niños pierden completamente su independencia y empiezan a complacer a los demás. Son tímidos, nunca intentan explicar, defender su punto de vista.

La consecuencia es lógica: dificultades al construir y mantener relaciones, tanto platónicas como románticas, en la adultez. Los niños de padres omnipotentes buscan complacer a todo el mundo, no solamente a sus padres. Complacen a sus amigos, sus parejas, sus compañeros, porque no quieren parecer raros, no quieren tener conflictos, no quieren ser diferentes. Los conflictos en las mentes de estas personas son lo peor, tienen miedo de debatir, discutir. Temen ser rechazados y por eso aceptan malos comportamientos hacia sí mismos.

Para liberarse de este tipo de comportamiento, la Dra. Susan Forward recomienda hacer lo siguiente. El primer paso siempre es enfrentarse a la verdad. Antes de poder cambiarse, uno tiene que aceptar que sus padres no son perfectos ni omnipotentes. No son dioses. Son personas normales, que pueden estar tanto correctos, como incorrectos e irracionales. Enfrentarse a la verdad en este caso significa destruir la barrera mental de la negación. Esto requiere mucho coraje y tiempo. Según la Dra. Forward, la negación es la forma más primitiva y, al mismo tiempo, la más poderosa de defensa psicológica. Consiste en mantener una falsa percepción de la realidad, en la que el impacto de algunos eventos dolorosos y traumáticos está minimizado o completamente negado. Lo importante es entender que esta percepción distorsionada no es verdadera. Tus padres te hicieron daño, te hirieron muchas veces y eso no es aceptable. No debes racionalizarlo. Lo que debes hacer es liberarte de esta negación lo antes posible, porque cuanto antes lo hagas, menos sufrirás.