Hoy aprendí sobre idiomas y ejercicios y el efecto les tienen para nuestro salud mental. Ambos tienen efectos positivos en los salud mental.

Cuando estan aprendiendo un nuevo idioma, cambiarlo nuestras cerebros. estimula las neuronas lo que no lo usamos a menudo. los científicos dicen que ayudarlo con Alzheimer y añadir alrededor 5 a 7 anos por la vida. También lo puedo ayuda con otra cosas como concentración, vivir más tiempo, reducir estrés, y hacer aprendiendo otra cosas mas fácil.

Es el mismo cuando se hacer ejercicios. El celebro cambiar físicamente y también el cuerpo. El efectivos de salud mental es mismo como aprendiendo un idioma nuevo con mas beneficios. las ventajas adicionales es el cuerpo is mas saludable. Es bueno para el corazón, estrés, y el músculos, los ejercicios breves, sencillos y de poca duración ayudan.

SIempre estoy buscando para diferente cosas que ayuda con mi mental salud.