Der zärtliche Wind streichelt meine Wange und füllt meine Brust mit Leben. Die Sonne umarmt meine Haut eng und beruhigt mein klopfendes Herz. Der Himmel und die Bäume ziehen meinen Geist weg; weit, weit weg von seiner Zurückgezogenheit.

Atme.

Atme tief und langsam bis die Luft in dir diese Gelassenheit erzeugt, nach der du unbewusst dürstest.

Hör zu.

Hör dem freudigen Gesang der Vögel zu und wie sie einander schön ansprechen.

Guck an.

Guck die weichen Wolken an und stell dir vor, es wäre ein Königreich und du wärst ein Teil davon.