J'aime le jogging, mais je ne suis pas en forme depuis... quelques années. Les années du COVID ont été mauvais pour moi.

La méthode Galloway est un protocole pour courir. Avec cette méthode, on marche pendant un intervalle, et puis on court pendant un intervalle. (En fait, la méthode a été créée par le fondateur de l'école de mes enfants. Son fils Jeff était un marathonien olympique fameux.)

Cet après-midi, je suis monté sur mon tapis roulant et suivi la méthode de Galloway pour 30 minutes. Je me sens très bien après !