Jag började gå till en meditationsklasser i januari. Det var inte en nyårs grej, men jag pratade om meditation med en vän, för att jag ville försöker igen att meditera, och han rekommenderade en kurs. Det ät helt annorlunda än att meditera hemma ensam. Jag hade tid i min julsemester för att söka en kurs, och jag hittade klasser som finns nära mig och är på kvällen.

Jag har nu gått till fyra klasser och jag tycker så mycket om det! Det är rätt att det är mycket bättre i en klass, men jag mediterar också hemma hos mig för att öva varje dag. När jag övar hemma, mediterar jag under bara 10 minuter, men det viktigaste är att det blir en vana.

Nästa gång ska jag skriva om andningsmetoder!