Fühlst du dich tagsüber oft gestresst? Hast du das Gefühl, du kannst nicht deine Gefühle kontrollieren? Wenn du hast ja antwortet, bleib zu lesen.

Meditation ist eine alte Technik um den Geist zu entspannen und ich denke dass in dieser Zeit in der wir haben immer etwas vor wir sollen die Zeit nehmen zu über uns selbst nachdenken.

Es gibt viele Apps mit denen du kannst Meditation üben. Ich verspreche dich: du wirdst nicht es bereuen. Ich meditiere seit zwei Monaten und ich würde nicht es mit nichts anderem ändern