Einer meiner Freunde und ich haben gerade diskutiert welche körperliche Fitnessroutinen wir haben. Bis jetzt ich hatte gar keine, aber wollte wissen was mein Freund macht. Er hat mir erzählt, dass seine Routine hat sehr viel geändert weil er kann nicht mehr in einer Stopthalle gehen weil sie geschlossen sind. Deswegen musste er seine Routine adaptieren. Seine Lösung, teilweise, war HIIT-Workouts zu machen. Dieses Akronym bedeutet High Intensity Interval Training, und grundsätslich erfordet dass man sehr viel arbeitet und nur eine kurze Pause macht. Insgesamt, ein Workout dauert nicht mehr als 20 Minuten. Ich habe es gerade ausprobiert, und ich kann die Name sicherlich bestätigen - es ist echt high instensity. Aber der Vorteil davon ist dass es dauert nicht sehr lang.

Welchen Workouts macht ihr? Habt ihr andere Weise um Gesund zu bleiben?