Digitaalinen hygienia ja stressi. Osa 1.
Finnish

Digitaalinen hygienia ja stressi. Osa 1.

by

daily life

Olen asunut Suomessa jo 5 vuotta ja oon yliopistossa töissö tutkijana. Ikävä kyllä mulla on Venäjän kansalaisuus ja asemani Suomessa ei ole kovin vakaa vielä. Haluan puhua suomea hyvin sopeutuakseni yhteiskuntaan, mutta suomi on kyllä vaikea kieli ja lisäksi mun on vaikea löytää aikaa kielen opiskeluun työn takia. Mulla on tosi kova stressi viime aikana, joten mulle kehittyi ahdistuneisuushäiriö. Se on koska nykyään mailmassa tapahtuu monia kauheita asioita. Tiedän että mielenterveyteni vuoksi mun pitää seurata digitaalista hygieniaa. Mulla ei ole sosiaalisen median profiileja ja yritän vältellä uutisten lukemista. Mutta kollegani nostavat uutisia keskusteluun ja kertovat mulle mitä muuta kauheaa on tapahtunut.

2