Ayer, estaba escuchando un podcast de Andrew Heuberman, un professor de neurología en la universidad de Standford, sobre la habilidad de memorizar y recordar cosas. De hecho, escuchaba aquallo podcast antes, pero porque estaba tomando un bús por unas horas y, el podcast dura al menos que 2 horas y, quería escuchar un podcast hablando de la memoria específicamente, pensé que sería buena idea escucharlo de nuevo.

En el podcast, Andrew hablaba de unos estudios en el campo de la memoria, y cómo podríamos tomar cosas de estos estudios para usar como herramientas para ayudarnos en el aprendizaje de cosas. El primer y mejor forma de memorizar cosas, según Andrew, es con la repetición de ellas. Dijo que en general, la forma más efectiva de recordar una cosas es para repetirlo muchas veces. Debería decir que, como entiendo yo, una parte muy importante de esta ¨repetición¨ es también intentar repetirlo de la memoria en la procesa de repetición. En mi experiencia, esta forma funcionaba lo mejor para mí en el pasado.

Lo que me interesa más, fue de lo que hablaba después de esta primera cosa. Porque, y como también Andrew dijo, a veces no tenemos el tiempo necesario, para hacer la cantidad de repeticiones necesarios, antes de cuando necesitamos saber las cosas. En los casos cuando tenemos menos tiempo, podríamos quedar en mente algunas cosas. Lo que más me interesa de lo que habló Andrew, fue que una subida en la adrenalina después de intentar aprender algo, tiene impactos buenos en nuestra habilidad de recordar esa cosa. Es decir, si hacemos o tomamos algo que va a subir la adrenalina (epineurofina, cortisol, etc.) después de aprender algo, mientras que este crecimiento es suficiente relativa a al nivel antes del aprendizaje, tenemos mejoras posibilidades para recordarla.

Ahora tengo ganas de probar esta estrategía y ver cómo me funciona.

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