Stress fühlt man ziemlich oft in seinem Leben, unerwünschte Situationen und schlimme Ereignisse passieren einfach ab und zu und führen zum Stress. Aber Stress kann einem schon das Leben verderben und Gesundheit schaden, deshalb frage ich mich, wie man mit dem Stress am besten umgehen kann.

Manchmal entsteht der Stress aus einer Situation, welche man selbst beeinflussen kann. In diesem Fall glaube ich, es ist besser sich darauf zu konzentrieren, dass ein Problem so schnell wie möglich gelöst wird. Es ist besser, sich mehr damit anzustrengen und dann, sobald die Sache erledigt ist, fühlt man sich besser.

Andernfalls kann es sein, dass die Ursache vom Stress nicht von einem beseitigen werden kann, dann muss das Stressgefühl selbst unter Kontrolle gehalten werden, damit man sich nicht umsonst aufregt.

Es gibt tatsächlich sehr einfache Wege, Stress kurzfristig unter Kontrolle zu bekommen, welche man auch unbewusst verwendet. Und zwar man kann viel essen oder Alkohol trinken, um sich besser zu fühlen, aber die langfristigen Konsequenzen davon werden dann ganz schlimm. Gesundheitsprobleme, Übergewicht und Alkoholismus werden später das Leben nicht einfacher machen.

Man muss bewusst mit dem Stress umgehen und für sich selbst passende Methoden finden, um möglicherweise Stressniveau zu reduzieren. Einem kann dabei gute Musik helfen, anderem Sport oder Meditation. Man kann verschiedene Sachen ausprobieren. Guter Schlaf ist auch sehr wichtig, denn bei Schlafmangel kann man auf Stress empfindlicher reagieren.

Menschen unterscheiden sich voneinander, indem dass während einige Leute ziemlich viel Stress vertragen können, die anderen aber unter niedrigem Stressniveau noch stärker leiden. Man muss eigene Besonderheiten berücksichtigen und Stress dann vermeiden, wenn es klar wird, dass man Stress nicht bewältigen kann.