Para mejorar tu vida, que tienes que hacer? el estilo de nuestra vida corrientemente no nos ayuda para mejorar nuestra vida porque tenemos muchos malos hábitos, y uno de los hábitos es consecuentemente pasamos mucho tiempo frente a las pantallas. Justo despues de despertar agarramos nuestro movil, durante el dia trabajamos con el ordenador, cuando queremos descansar vemos la tele un par de horas, y chateamos constantemente por Whatsapp, y mientres estamos acostados en la cama navegamos por instagram por media hora o hasta que tengamos sueño. Lo que siempre olvidamos es los efectos secundarios de este hábito. En el largo plazo, puede causar irritación de los ojos, afectar la calidad de nuestro sueño, y aumentar las situaciones de distracción y confusión. Tenemos que moderar nuestro uso de los dispositivos, y para hacerlo, podemos empezar con técnicas sencillas. Por ejemplo: antes de dormir, activa el modo avión para que cuando te despiertes no busques tu teléfono inmediatamente. Y por último, debes ser más consciente con tu uso de tus dispositivos ya conoces los efectos negativos del uso aumentado.