Ich war bei einem Vipassankurs von Goenka. Der Kurs ist ein 10-tägiger Kurs. Man soll den ganzen Kurs schweigen und darf nur mit dem Kurzorganisator oder mit dem Lehrer sprechen. Handys und Bücher sind auch verboten.

Der Kurs ist ein sehr intensiver Meditationkurs. Um 4:00 ist das Aufstehen und die erste Meditation fängt un 4:30 AM an. Die erste Meditation dauert 2 Stunde und danach ist Frühstück. Nach dem Frühstück ist wieder eine Meditationssitzung und so geht es weiter den ganzen Tag. Ich fand das interessant, wie habe ich daran gewohnt. Am Anfang ist jede Sitzung eine Qual aber nach und nach werden die Sitzungen leitcher.

Was für mich schwierig gebliben ist, ist der Versuch zu konzentrieren. Meine Gedanken sind ständig wandered. Man sollte die Konzentration stabilisieren und sich auf das Atmen fokusieren. Das konnte ich nur für kurze Zeit schafen, denn es ist sehr langweilig. Wenn der Geist sich das Atmen und die Gegenwart bewusst dann läuft die Zeit sehr langsam.