Il a un an, j'ai commencé à faire du yoga et ça a changé ma vie de pluisieurs façons. Tout d'avant, je dois dire que j'ai choisi cette pratique parce que je n'ai jamais été quelqu'un que faisait des exercises physiques, et je voulais en trouver un que pourrait me faire plaisir enfin; je ne suis plus si jeune, je dois faire quelque chose pour aider ma santé. Le yoga m'a interessé parce que c'est une connection entre l'esprit et le corps, ce que peut aider la santé physique et mentale également. Et c'est exactement ça que le yoga m'a apporté.

Grâce à le yoga, j'ai découvert des choses sur mon corps et mes capabilités que m'étaient inconnues. J'ai aussi apprendre à persister quand je fais des erreurs ou quand un asana est trop difficile pour moi : j'en essaye encore et encore et encore, jusqu'à le jour où j'y arriverai ! Après quelques mois, mon corps me semblait déjà plus fort et mobile, et mon esprit aussi est devenu plus calme et concentré qu'avant. L'attention que je faisait aux exercices a aussi transpirée et influencée la façon comme je mange, et alors ma alimentation est devenue beaucoup meilleure.

Si je pouvais donner un conseil à tout le monde sur les bons habits, je dirais : trouvez un exercice physique que vous faitez du bien et que vous aimez vraiment faire. Si vous n'aimez pas le gym, par exemple, peut-être que vous aimeraz joeur au foot ou aller marcher par les rues en écoutant de la musique. Il y a des exercices pour tout le monde, il faut seulement trouver celui que vous va le plus.