Le printemps est arrivé et c'est pourquoi j'ai decidé d'occuper de course à pied. L'année derniere j'ai couru tout l'été chaque matin. Cet année je veux commencer à courir dès printemps

Bien sûr je me suis reposée tout l'automne et tout l'hiver et je suis certaine que j'ai perdue tout mon progrès realisé en été.

J'ai lu à l'internet qu'il est necessaire de prendre le marche durant un semaine pour 12k pas afin qu'on être prêt pour courir. Mais je vais prendre les marches durant deux semains parce que c'est familier pour moi (j'ai pris le marche de cette façon l'été passé) et au printemps il fait humide et il fait sale. J'espére qu'en milieu de mois je pourrai courir sur le quai et je pourrai ecouter mes chansons aimés.

De plus, j'ai commencé me limiter au sucre. Parce que j'ai lu que le détériore les resultats à sport. En même temps je veux me preparer pour le marathon...

C'est pourquoi je veux petit à petit atteindre mon but - courir 10km sans problemes. Maintenant je peux courir seulement 4km mais je suis sure que je m'entrainais lentement sans stop, je obtenirais que je désire.



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