この前、指を見ながら何かを気付いたの。乾燥肌の時、ヒビが現れて、あのヒビをはぎ取るくせがあった。(まあ、今も時々しちゃうけど...) 作った傷は血を出てきて、治ったって傷あとが残っていた。傷あとがたくさんできて重ねた指の爪の周りにマジ赤で、あまりはぎ取らなかった指は肌の普通の色なんだ。そして考えた。

いつからこの神経質な癖は始まったかな。なんで、どうやって始まったかな。子供ごろからいっつもあんなに緊張していたのかな？家族の都合はたいてい悪くて学校は少し寂しくてあんまり好きじゃなかったけど、あんなに大変ってありえないでしょ。まあね、子供時代あんまり覚えてないんだけどねぇ。

神経質な癖と言えば、たくさんある。足でソワソワとたたかったりなんか気配して不安できて振り向いたりする癖がある。さらに、肌のヒビだけじゃなくて爪もかさぶたも血を出るくらいはぎ取っちゃうの。

痛くても続ける。やめるつもりなのに思わずにしちゃうことはよくある。めっちゃヤバいってずっと分かってたのに、みとめたくなかった。なんでこんな癖がある理由は見つけたくなかった。でもやっぱ、自分の心労を永遠に無視してなんでもない事のせいでパニクるままで嫌だって。

理由はまだよく分かんないが、神経質なくせは扱おうと頑張ってる。何とかかさぶたのことまるでやめたり乾燥肌の場合を減るように手を水分補給したりパニクったらリラックスするまで深呼吸をしたりしたが、まだ足りてないと思う。なんでもない心配ない生活のようにしたい。自分のメンヘルもう無視したくない。

皆さんもメンヘルを大切にしてください。今の都合が悪くても嵐の後は、きっと虹が出てくるからあきらめないでください。できたら是非、療法士(セラピスト)に会ってみてください。ほんっとうに助かる可能性ですからね。