Le yoga est une activité qui ne m’a pas intéressée pendant de longues années. C'était ennuyeux, en faisant rien ce passe vraiment, et ça bloque du temps que je pourrais utiliser pour faire du sport. Chaque janvier j’ai la résolution de le juste faire pendant un mois, mais chaque fois j'arrête parce que c’est trop ennuyeux.

Pour 2022 j’avais abandonné cette résolution mais apparemment je suis arrivé à  un âge où j'ai le choix entre “faire du yoga” ou “avoir mal au dos”. Super.

Je n’ai jamais envie de le faire, mais l’effet est impressionnant.

• Mon mal de dos a disparu.
• Je me concentre sur le soulagement et je suis vraiment plus flexible qu’avant – c’est très cool à voir. 
• ça me calme en general, ce qui est bizarre parce que je jouis pas l’activité.
• J’endorme plus facilement parce que je peux utiliser l’aspiration de yoga en étant au lit.

Pour moi, ces avantages suffisent pour continuer de faire du yoga chaque jour (20 - 40 minutes), mais il y a  d'autres effets: Il améliore la posture, la balance rendre meilleur, l'anxiété diminue, le corps rends plus fort, et ça influence l’activité du cerveau et le système cardio-vasculaire.