قلة النوم
Arabic

قلة النوم

by

health
cognitive science
daily life

تقول الدراسات المختلفة أنّ النوم أساسي للصحة العقلية. حسب الباحثون قد تكون قلة النوم سببا الاضطرابات متنوعة كتشمل الاكتئاب، والقلق، والاضطراب ثنائي القطب، والفصام. طبعا ليست قلة النوم سببا واحدا لهذه الأمراض بل هي جزء من المشكلة كلها. لقد فاجأني هذه النتائج العلمية لأن عندي خبرة التي تتعارض معها.

عندما كنت حزينا في حياتي كنت انام/نمت طويلا حتى يصبح النوم عدو لنفسي. علا وة على ذلك قرأت في كتب أخرى أن قلة النوم هي مفتاح النجاح العملي و الروحاني.

ما رأيكم على ذلك؟

0