高校2、3年生頃、肌が慌てるようになってしまって、顔は色素沈着(しきそちんちゃく)が赤くなってニキビが沢山出来ました。今、大学一年生で、あの時から初めて、皮膚科医の先生のおかげで肌はよくなってニキビが全部治りました～！
でも、数年間に「ああ、どうしよう... なんでニキビができちゃうの？ヤバい混乱状態！」と考えてたのに、「専門家に会いに行ったら」って考えることは一度もなかったんです。理由は多分、「非常な問題じゃないなら高いから医者さんに会いに行かない方がいい」とか「自分の健康はそんなに大切じゃない」という考え方で育てられたんだか、これは今と違う話ですね。
慌てている肌を治したい気持ちを持ってきて、スキンケアについて色々勉強していて、誰かに役に立つ希望で今のルーティンを紹介していきたいと思います。
まず、ボクは朝と夜のルーティンは違います。朝のルーティンでは、首の皮膚をサンスクリーンのステップ以外無視します。夜のルーティンでは、全然無視しません。どちらも紹介します。
朝のルーティン:
- ぬるい水だけで洗顔します。シャワーを浴びたい時はCerave Hydrating Facial Cleanserという洗顔を使います。もしかしてシャンプーとリンスは皮膚に残りっぱなしだったら肌が慌てる可能性なんですから。
- 顔は少し湿ったままでエッセンスを使います。今使っているのはCOSRXのAdvanced Snail 96 Mucin Essenceです。
- 皮膚科医からもらったClindamycinという薬を肌に優しく塗ります。
- IUNIK Beta-glucan Daily Moisture Creamという化粧水を塗ります。
- 最後にLa Roche-Posay Anthelios 60 Melt-in Sunscreen Milkという日焼け止めを塗ります。このステップは早老と皮膚癌にならないように、めっちゃ大事だと思います。
夜のルーティン:
- メイクや日焼け止めを使ったら、DHC Deep Cleansing Oilというクレンジングオイルを使います。5分まで指だけで優しく行います。ぬるい水で洗います。熱いか冷たい水で洗ったら、皮膚の防壁はダメージを受けるかもしれません。
- 肌の状態によって(乾燥かどうか)、Cerave Hydrating Facial Cleanser か Cerave Foaming Facial Cleanserの洗顔を1分でしてぬるい水で浴びます。
- タオルで肌を軽くたたいて乾かします。
- 周に2、3回Differinというアダパレンゲルを使って、Differinを使わない日に皮膚科医からもらったAczoneという薬を塗ります。
- 最後にLa Roche-Posay Cicaplast Baume B5という保湿剤を塗ります。この保湿剤はすごく重くて、肌の水分の蒸発を防ぎます。夜に眠っている間、肌が自分を治して、起きている間より蒸発するんです。
更に一日中、乾燥肌を感じる場合はスプレーボトルに入ったバラの水をかけます。いい匂いがして少し水分補給します。
皆さん、スキンケアルーティンはどうでしょうか。
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