Hallo! Ich bin Balletttänzerin in Österreich. Ich hatte ein Unfall auf die Bühne in Juni. Mein linkes Knie ist in Juli operiert.

Das ist das Tagebuch über postoperative Reha Tage 0-10.

Ich fixiere mein Knie mit einer Schiene. Das muss ich auch in der Nacht tragen. Beugen ist verbot.

Ich gibe Ice auf meinen Knie zu mindest 4 Mal am Tag.

In Reha gibt mein Physiotherapeut Massagen, Übungen Knie zu beugen, Bein aufzuheben und Kontraktionsübung für Quadriceps.

Am Anfang war Kontraktionsübung sehr schwierig, weil ich nicht wissen konnten, wo ist der Quadriceps. Nach dem Operation ist mein Muskel sehr schwach geworden.

Abar nach paar Tage ist besser geworden. Ich habe zu Hause viel geübt.

Krücken sind immer noch unangenehm für mich. Normalerweise man kann nach Physio in 15 Minuten zu Fuß gehen. Jetzt brauche ich 40 Minuten.

Mein Oberkörper ist steifer geworden. Ich mache Gyrokinesis sehr gern. Das hilft mir fließend zu bewegen.