Tengo 18 años y desde que tenía 12 años, he tenido un fuerte dolor de espalda.

Una vez, el dolor era tan fuerte que me desmayé y caí al suelo.

El dolor viene de mi escoliosis (mi columna vertebral está torcida). Además, mis múscolos se tensan muy rápido cuando estoy estresada y luego tengo obstrucciones.

Hace unas semanas mi fisioterapeute me dijo que me estirara dos veces al día y desde entonces me siento un poco mejor.

Además de los ejercicios de la elasticidad, empecé a practicar Yoga. Me ayuda a relajar mis músculos y a evitar bloqueos. Busco videos en YouTube y intento de hacer los ejercicios que encontro allí.

Cada mañana después de levantarme y cada noche antes de dormir hago ejercicios de elasticidad y Yoga ¡y me siento mejor que núnca!

Claro que todavía tengo algún dolor... Pero es nada en comparación con el dolor que tengo normalmente.